Unshame – Louisa Dellert

Kurzbeschreibung (Verlag):

Ein Manifest gegen den Perfektionszwang

Vor dem Spiegel beginnt für viele der tägliche Kampf: zu dick, zu schlaff, zu faltig, zu unperfekt. Als ehemalige Fitnessinfluencerin kennt Louisa Dellert diesen Blick auf den eigenen Körper. Lange war sie selbst gefangen in Vergleichen und mit der ständigen Frage beschäftigt: Bin ich schön genug? In ihrem Buch will sie herausfinden, wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen und endlich Frieden mit unserem Körper schließen können.
Wer verdient eigentlich an unserem schlechten Körpergefühl? Und wer entscheidet, welcher Körper „zu viel“ ist? Louisa Dellert begibt sich auf eine Reise durch ihr eigenes Körperbild und schaut sich dabei die perfiden Mechanismen an, mit denen Schönheitsindustrie und Patriarchat Frauen systematisch verunsichern. Mit schonungsloser Ehrlichkeit und Empathie versucht sie zu verstehen, wie absurde Schönheitsnormen entstehen und warum Männer anders bewertet werden als Frauen. Ihr Buch ist der Versuch, den eigenen Körper endlich als das zu sehen, was er ist: ein Zuhause. Persönlich, aufklärerisch und voller Hoffnung: Ein Buch, das umarmt – und das System beleuchtet, das uns krank macht.

»Louisa Dellert zeigt uns die ungeschminkte Wahrheit darüber, wie wir unsere Körper betrachten. Lesenswert!« Elena Uhlig

Zur Autorin (Verlag):

Louisa Dellert, geboren 1989, ist Content-Creatorin und Moderatorin. 2019 erschien ihr SPIEGEL-Bestseller Wir. Sie betreibt das Buchcafé SISU LOU in Braunschweig und ist eine der reichweitenstärksten Stimmen auf Instagram, wenn es um toxische Schönheitsideale geht. Ihre Videoformate zu mentaler Gesundheit und ihre Botschaften für ein gesundes Körperbild erreichen auf Social Media unzählige Menschen.

Meine Meinung:

Louisa Dellert hat sich Zeit ihres Lebens mit ihrem Körper beschäftigt. Als Kind war da immer das Gefühl nicht genug zu sein, Als Teenager im beginnenden Social Media Zeitalter wurde das dann zur Obsession. Sie wurde Fitness Influencerin, trainierte und hungerte und erzählte den Leuten wie toll ihr Leben doch ist. Doch dann kam der Zusammenbruch, der Körper wollte nicht mehr und Louisa musste ihr Leben komplett umstellen.

Sie begann sich mit dem Thema zu beschäftigen und zeigt nun in ihrem Buch, wie sehr Frauen auf ihren Körper reduziert werden. Nichts was eine Frau tut, trägt oder nicht trägt bleibt unbewertet. Durch Social Media wird uns weiterhin eingetrichtert, dass unser Ziel im Leben sein muss, perfekt auszusehen und alles zu geben um den Erwartungen gerecht zu werden.

Dabei zeigt sie aber auch die Mechanismen auf, derer sich hier bedient werden. Es werden Marketingkampagnen ins Leben gerufen um vermeintliche Schwachstellen zu betonen und natürlich gleich das passende Produkt um diese zu beheben. Influencer*innen in jedem Alter werden passgenau gecoacht wie man die kostenlos bereitgestellten Produkte möglichst vorteilhaft für die jeweilige Zielgruppe anpreist. Dabei ist das Ziel niemals anzukommen, denn nur wer zweifelt lässt sich als Kundin gewinnen.

Ich fand dieses Buch sehr interessant, auch wenn ich für mich festgestellt habe, vieles schon zu wissen und mir wohl auch bereits eine gewisse Wurschtigkeit zugelegt habe. Aber gerade für jüngere Frauen, die noch auf der Suche nach der eigenen Mitte sind ist dieses Buch bestimmt hilfreich. Es zeigt Mechanismen auf, die man umgehen kann, wenn man sie erkennt. Außerdem zeigt sie, dass eben nicht alle so sind, wie die, die sich auf Instagram, TikTok und sonstigen Plattformen als Perfekt inszenieren.

Auf jeden Fall mach das Buch Mut auch mal nicht dem zu entsprechen was die Welt von einem erwartet. Dafür eine Leseempfehlung.

8 von 10 Punkte

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Das Buch beim Verlag (inkl. Leseprobe)

Herzlichen Dank an Netgalley und den Verlag für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars!

Produktinformation (Amazon):

• Herausgeber ‏ : ‎ Allegria
• Erscheinungstermin ‏ : ‎ 25. Juni 2026
• Auflage ‏ : ‎ 3.
• Sprache ‏ : ‎ Deutsch
• Seitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ 304 Seiten
• ISBN-10 ‏ : ‎ 3793400956
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3793400950